昨天京城的天空比想象得美多了，碧空中流云迤邐，冬陽(yáng)暖暖毫不吝嗇。繼前天南郊觀(guān)象臺(tái)最高溫攀上16.1℃后，昨天最高溫依然“堅(jiān)持”在15.7℃，向人們傳遞著春的訊號(hào)。

轉(zhuǎn)折來(lái)了，冷空氣馬上登場(chǎng)。昨夜轉(zhuǎn)陰，北部地區(qū)飄落零星小雪，山區(qū)有小雪。到今天白天，又將出現(xiàn)大家熟悉的大風(fēng)降溫天氣。市氣象臺(tái)已經(jīng)發(fā)布大風(fēng)藍(lán)色預(yù)警信號(hào)，今天出門(mén)，您將遭遇四五級(jí)偏北風(fēng)和七級(jí)陣風(fēng)，又是一個(gè)吹亂發(fā)型的凌亂日子，外出要做好防風(fēng)保暖。今天最高溫預(yù)報(bào)僅有8℃，和前天昨天相比，溫差較大，加上大風(fēng)帶來(lái)的風(fēng)寒效應(yīng)，這兩天脫掉厚冬衣的朋友，應(yīng)該再酌情穿回來(lái)點(diǎn)兒。

明天氣溫就會(huì)快速反彈，最高溫復(fù)蘇到12℃，一直到下周初，最高溫都不會(huì)跌到10℃之下。提前預(yù)報(bào)一下，從3日到5日，也就是本周五到周日，京城能見(jiàn)度又會(huì)轉(zhuǎn)差，霾悄悄光臨。

天氣回暖，春姑娘的腳步近了，“冬眠”的朋友、宅著的朋友，都要?jiǎng)悠饋?lái)了。初春運(yùn)動(dòng)要注意什么？經(jīng)歷過(guò)漫長(zhǎng)冬季的身體，各器官功能都處在比較低的水平，不能一上來(lái)就立刻進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，所以運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、因人制宜，運(yùn)動(dòng)前一定做好充分熱身。冬去春來(lái)時(shí)忽冷忽熱，運(yùn)動(dòng)中出汗過(guò)多又沒(méi)有好好保暖，很容易感冒，建議大家開(kāi)始鍛煉時(shí)不要脫掉外衣，隨著身體微熱再逐漸減衣，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后立刻擦汗、穿衣。(記者 王海亮)

[責(zé)任編輯：楊凡、蘇琛]

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