專家支招高考生心理調(diào)節(jié)

幫孩子確定目標(biāo)要“適可而止”

本報(bào)訊(記者牛偉坤)進(jìn)入三月，高考的腳步一下拉近了不少，很多學(xué)校也開始了“百日倒計(jì)時(shí)”，緊張感忽然而至。緊張感之外，對(duì)于很多考生來說，更多的還有“不知何去何從”的迷茫。昨天，北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心主任宗春山和家庭教育專家李晶做客北京城市廣播《教育面對(duì)面》，為考生和家長支招。

現(xiàn)在北京高考實(shí)施的是考后知分知線填報(bào)志愿，對(duì)于這樣一種方式，有家長認(rèn)為孩子可以先考試，不用急著想志愿，分?jǐn)?shù)出來之后再說；也有家長認(rèn)為，現(xiàn)在就得和孩子商量一個(gè)明確的目標(biāo)，可以起到一定促進(jìn)作用。對(duì)此，北京市青少年法律與心理咨詢服務(wù)中心主任宗春山表示，現(xiàn)在這個(gè)階段跟孩子談目標(biāo)，已經(jīng)有點(diǎn)晚，但是非常有必要。“你現(xiàn)在談目標(biāo)，如果他是清晰的還好，知道我將來去做什么、什么是我所要的，那他可能為自己的夢(mèng)想去最后再做一次沖刺；如果現(xiàn)在本身就糊里糊涂的，你再去討論這個(gè)問題勢(shì)必會(huì)影響到他全力以赴的復(fù)習(xí)。”宗春山表示，可是這件事又真的很重要，如果不談這件事情，孩子又會(huì)對(duì)“往哪里走、為什么要學(xué)這個(gè)東西、到底考什么專業(yè)”之類的問題感到困惑。宗春山同時(shí)提醒，這個(gè)階段談?wù)撃繕?biāo)要“適可而止”，以孩子最喜歡的專業(yè)做參考，“我們先不要談那么老遠(yuǎn)，至少他喜歡的某一個(gè)專業(yè)在這個(gè)瞬間是可以去調(diào)動(dòng)他的積極性的。”

有家長表示，自己孩子不知道喜歡什么，但是知道自己不喜歡什么，這種情況下該如何進(jìn)行選擇？家庭教育專家李晶表示，考生知道自己不喜歡什么也是一件好事，這樣在選專業(yè)的時(shí)候可以進(jìn)行排除。在宗春山看來，口中說著不知道自己喜歡什么的考生，很可能是他不敢去面對(duì)和不愿意去負(fù)這個(gè)責(zé)任。“因?yàn)橐坏┒ㄏ聛淼脑挘褪悄阕约旱氖虑榱耍@對(duì)于很多的孩子來說是一個(gè)挑戰(zhàn)。”此外，父母從來沒有給子女這樣的機(jī)會(huì)，所以讓孩子們感覺到一種“不能”。

面對(duì)緊張的復(fù)習(xí)期，宗春山提醒考生可以通過運(yùn)動(dòng)緩解自己的緊張壓力，另外要對(duì)自己有足夠的信心，給自己積極的暗示。此外，對(duì)于家長來說，要理解現(xiàn)在這個(gè)時(shí)候孩子很多的情緒不是故意找茬，而只是需要一個(gè)出口發(fā)泄；此外，情緒的表達(dá)有時(shí)候甚至需要“極端”一點(diǎn)的方式，“所以，家長也要放平心態(tài)。”J191

[責(zé)任編輯：楊凡、方蕾]

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