網(wǎng)絡(luò)配圖

最近看到一則故事，頗受啟發(fā)。有位船長，在一次返航途中遭遇風(fēng)暴。眼看輪船就要被風(fēng)浪吞沒，他果斷下令打開空貨輪的艙門，讓海水灌注船艙的1/3空間。出乎很多船員意料，貨輪竟?jié)u漸恢復(fù)了平穩(wěn)。

原來，沒有負(fù)重的“空船”最危險(xiǎn)。增加重量能保證一定的吃水深度，從而提高航行的穩(wěn)定性。壓艙的這一道理，同樣也適用于人生。正所謂“井無壓力不出油，人無壓力輕飄飄”，一個(gè)人如果沒什么壓力，每天都做一些輕而易舉就能完成的工作，那么就會(huì)處于相對(duì)漂浮的狀態(tài)：看似過得快樂、沒有煩惱，實(shí)則限制了個(gè)人發(fā)展與成長的可能性。“只長歲數(shù)，不長心智”，便是無壓環(huán)境帶來的后果。

因此，讓承壓成為一種習(xí)慣，使自己保持一定的壓力感，有助于增強(qiáng)精神硬度，提升個(gè)人能力。在里約奧運(yùn)會(huì)半決賽艱難戰(zhàn)勝荷蘭隊(duì)后，女排主教練郎平坦言，“我們真是一分一分地頂，咬著牙地頂，殺出一條血路來”。面對(duì)外界的質(zhì)疑與不屑，面對(duì)對(duì)戰(zhàn)世界頂級(jí)強(qiáng)隊(duì)的巨大壓力，如果沒有“站起來抖抖身上的塵土，依然目光堅(jiān)定”的倔強(qiáng)，沒有“人生不是一定會(huì)贏，而是努力去贏”的執(zhí)著，中國女排就不可能再次登上奧運(yùn)之巔。可見，和壓力對(duì)抗的過程，往往也是在進(jìn)一步激發(fā)個(gè)人潛能、形塑堅(jiān)強(qiáng)內(nèi)心。壓力本身孕育著變化，每個(gè)人都有機(jī)會(huì)從中找到讓自己變得更強(qiáng)大的方法。

擁抱壓力，是形成自信的重要途徑。但這并不意味著，在任何情況下都必須和壓力正面糾纏。事實(shí)上，學(xué)會(huì)和壓力愉快相處，也是應(yīng)當(dāng)具備的生活學(xué)問。心理學(xué)家認(rèn)為，壓力其實(shí)是內(nèi)心沖突和相伴而生的強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)，雖然無法改變，但可以調(diào)節(jié)、轉(zhuǎn)移、釋放。換句話說，壓力本身無害，只要駕馭得當(dāng)，完全可以借力得力，為繼續(xù)前進(jìn)蓄積能量。既敢于直面壓力，又善于巧妙化解壓力，以靈活、樂觀的心態(tài)對(duì)待一切，就能讓人生之路越走越寬廣。

很多時(shí)候，經(jīng)歷痛苦的收獲，并非來自壓力或創(chuàng)傷事件本身，而是“來自困境喚醒的力量，來自化艱難為意義的人類自然本能”。從這個(gè)角度來看，體驗(yàn)壓力不僅僅是生命必須承受的困擾，更是賦予生活更多價(jià)值和意義的重要環(huán)節(jié)。有位作家自幼失明、失聰。然而，生理缺陷并沒有阻礙她對(duì)美好生活的追求，反而激發(fā)了她誓與命運(yùn)抗?fàn)幍膭?dòng)力，促使她堅(jiān)持用愛心擁抱世界，于黑暗中不斷尋找光明。“松弛的琴弦，永遠(yuǎn)奏不出美妙的樂曲”。在挑戰(zhàn)中磨礪，在逆境中成長，那么命運(yùn)的給予，總會(huì)超出你的想象。

有學(xué)者統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)歷中等水平苦難的人，抑郁風(fēng)險(xiǎn)最低，健康問題最少，生活滿意度最高。這從一個(gè)側(cè)面說明，只要應(yīng)對(duì)有度，困難能夠增強(qiáng)韌性，壓力可以激發(fā)成長。人生在世，如同船行江海；在心底適當(dāng)裝填幾塊“壓艙石”，人生之舟才能滿載星輝、行穩(wěn)致遠(yuǎn)。

[責(zé)任編輯：楊凡、徐紅梅]

想爆料？請(qǐng)登錄《陽光連線》（ https://minsheng.iqilu.com/）、撥打新聞熱線0531-66661234或96678，或登錄齊魯網(wǎng)官方微博（@齊魯網(wǎng)）提供新聞線索。齊魯網(wǎng)廣告熱線0531-81695052，誠邀合作伙伴。