原標(biāo)題：從大年初一開(kāi)始，讓生活變“一點(diǎn)”

來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)微信公號(hào)

原標(biāo)題：從大年初一開(kāi)始，讓生活變“一點(diǎn)”

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睡得早一點(diǎn)

今天是大年初一，是一年的嶄新起點(diǎn)，也是調(diào)整生活節(jié)奏的絕佳契機(jī)。

好好睡覺(jué)，才能保持充沛的精力；規(guī)律作息，才能擁有健康的身體。晚上不熬夜，早睡一會(huì)兒，你就會(huì)擁有一個(gè)完全不同的早晨。清晨，拉開(kāi)窗簾，感受溫暖的晨光，身體也逐漸清醒過(guò)來(lái)。好好吃個(gè)早餐，人吃飽了、心踏實(shí)了，一整天都會(huì)充滿活力。

與其熬夜被時(shí)間追著跑，不如早睡早起，掌控時(shí)間，收獲健康、高效的生活。從今晚開(kāi)始，早點(diǎn)兒睡，用充沛的精力迎接更好的明天。

運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)

春節(jié)期間，走親訪友、聚餐團(tuán)圓，美味佳肴固然誘人，但別忘了身體也需要“加油充電”。

新的一年，在保暖的情況下，和家人去戶外散散步，一邊聊天談心，一邊感受清新的空氣和溫暖的陽(yáng)光；或者在家里跟著視頻做幾組簡(jiǎn)單的健身操，活動(dòng)一下筋骨。運(yùn)動(dòng)不必追求高強(qiáng)度，哪怕只是每天多走幾步路，多爬幾層樓梯，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，也會(huì)給身體帶來(lái)極大的好處。

運(yùn)動(dòng)不僅能讓我們擁有健康的體魄，還能讓我們感知到更多的幸福和快樂(lè)，以飽滿的精神迎接每一天。

愛(ài)好廣一點(diǎn)

愛(ài)好是生活最好的調(diào)味劑。培養(yǎng)興趣愛(ài)好，能讓自己在忙碌之余，有更多放松和快樂(lè)的時(shí)刻。

或是養(yǎng)花養(yǎng)草，或是書(shū)法繪畫，或是學(xué)一種樂(lè)器……享受興趣帶來(lái)的快樂(lè)，把生活調(diào)到喜歡的頻道，陶冶情操，滋養(yǎng)心靈，平凡的日子也會(huì)變得有滋有味。

新的一年，多培養(yǎng)幾個(gè)真正喜歡的愛(ài)好，花時(shí)間去豐盈自己，為自己增值，為生活添彩。

學(xué)習(xí)勤一點(diǎn)

學(xué)習(xí)，不僅在于習(xí)得新知識(shí)，更在于它能幫助我們保持深度思考。在不斷學(xué)習(xí)的過(guò)程中，持續(xù)修正我們對(duì)世界的認(rèn)知，加深對(duì)自我的了解，繼而獲得真正的成長(zhǎng)。

無(wú)論我們處于哪個(gè)階段，處在什么年齡，都應(yīng)該保持對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，持續(xù)精進(jìn)自我。讓學(xué)習(xí)成為一種習(xí)慣，你會(huì)收獲應(yīng)對(duì)生活各種挑戰(zhàn)的底氣和智慧。

給自己定個(gè)小目標(biāo)：每天讀幾頁(yè)書(shū)，記下幾句有啟發(fā)的句子，或者花十分鐘了解一個(gè)新概念。日積月累，必將厚積薄發(fā)。

微笑多一點(diǎn)

微笑是最溫暖的力量。微笑能傳遞善意，拉近人與人的距離，讓人際關(guān)系更融洽。當(dāng)嘴角上揚(yáng)時(shí)，內(nèi)心也隨之愉悅。

無(wú)論是在工作中遇到挑戰(zhàn)，還是被生活中的瑣事困擾，保持微笑都能幫助我們恢復(fù)積極的心態(tài)，讓我們勇敢面對(duì)問(wèn)題、解決問(wèn)題。

從大年初一開(kāi)始，每天給自己一個(gè)微笑，讓自己更加快樂(lè)、自信和積極。當(dāng)你用微笑面對(duì)生活，生活也會(huì)回饋你最好的模樣。

來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)夜讀，綜合京博國(guó)學(xué)等 | 主播：趙文龍

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