2015年的5月，成都女司機(jī)別車(chē)被打事件引發(fā)輿論熱議，在關(guān)注事件的同時(shí)，有心的小伙伴會(huì)發(fā)現(xiàn)，一個(gè)叫“路怒癥”的名詞出現(xiàn)在大眾眼前。何為“路怒癥”，“路怒癥”和女司機(jī)被打有什么關(guān)系?所謂“路怒癥”，顧名思義，就是帶著怒氣開(kāi)車(chē)，車(chē)主在駕駛過(guò)程中容易被一些行為激怒，產(chǎn)生一些不可控的行為，無(wú)論是知書(shū)達(dá)理的小資群體，還是風(fēng)度翩翩的中產(chǎn)階級(jí)，抑或是嫻雅純真的名流淑女，往往當(dāng)他們握緊方向盤(pán)時(shí)，都變得脾氣火暴、臟話(huà)亂飆。下面讓我們來(lái)看看遇到這個(gè)的時(shí)候要怎么辦。

一提高個(gè)人行車(chē)素養(yǎng)。提升個(gè)人的行車(chē)素養(yǎng)，養(yǎng)成禮讓行人、禮讓其他車(chē)輛，時(shí)刻提醒自己“寧等三分，不搶一秒”的文明駕駛習(xí)慣，當(dāng)別的車(chē)挑釁超車(chē)時(shí)，千萬(wàn)記住，那并非針對(duì)你，而是那個(gè)駕駛員固有的習(xí)慣。這種時(shí)刻保持淡定，只會(huì)有好處，而不會(huì)把自己引入爭(zhēng)吵甚至打斗或撞車(chē)的麻煩里去。

二學(xué)會(huì)自我調(diào)整情緒。雖然“怒路癥”出現(xiàn)的后果會(huì)很?chē)?yán)重，但它卻可以通過(guò)自己調(diào)節(jié)來(lái)改善。車(chē)主在行車(chē)時(shí)可以有意識(shí)地放松過(guò)于緊繃的情緒。在車(chē)內(nèi)播放一些輕音樂(lè)，多做深呼吸，嚼口香糖，這些都可以放松疲勞緊繃的神經(jīng)，讓心情“慢下來(lái)”。

三加強(qiáng)自我控制力。在遇到矛盾和摩擦的時(shí)候，也應(yīng)該加強(qiáng)自我控制力，保持冷靜，以和平理性的心態(tài)去面對(duì)和解決問(wèn)題，而不是相互埋怨，甚至掐架，被情緒牽著鼻子走。

濟(jì)寧網(wǎng)警提示：從心理學(xué)角度分析，“路怒癥”不是心理問(wèn)題或心理疾病，而是一種焦慮情緒的反映，“路怒”更多是“遷怒”。“路怒”不能歸結(jié)為素質(zhì)問(wèn)題，在心理學(xué)上屬于應(yīng)急障礙，是人的自動(dòng)化反應(yīng)，因?yàn)闆](méi)有足夠的，好的體驗(yàn)做基礎(chǔ)，自動(dòng)反應(yīng)出來(lái)的負(fù)面情緒。一旦生氣的時(shí)候我們不妨這么做：

1、多做幾次深呼吸

2、讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)廂

3、聽(tīng)比較輕松的音樂(lè)

4、情緒起伏較大時(shí)，將車(chē)停靠路邊，稍作休息

5、開(kāi)車(chē)別在路上爭(zhēng)吵

6、車(chē)內(nèi)放一張全家福

7、遇見(jiàn)矛盾多想想罰款扣分結(jié)果

[責(zé)任編輯：楊凡、徐紅梅]

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