原標(biāo)題：青島市疾控中心發(fā)布雙節(jié)假期提醒

來源：大眾報業(yè)·半島新聞

原標(biāo)題：青島市疾控中心發(fā)布雙節(jié)假期提醒

來源：大眾報業(yè)·半島新聞

半島全媒體記者 齊娟

告別九月的漫山遍野，迎接十月的云卷云舒。天氣不斷轉(zhuǎn)涼，晝夜溫差變化大。呼吸道傳染病逐漸進入流行季。國慶、中秋假期期間，市民或探親、旅游，聚餐機會增多，發(fā)生食源性疾病的幾率上升。市疾控中心提醒市民注意預(yù)防流感、新冠病毒感染、諾如病毒感染以及出血熱等傳染病，外出旅游要做好旅途衛(wèi)生，注意安全。

堅持個人防護

預(yù)防流感和新冠近期

青島新冠疫情形勢平穩(wěn)，但感染風(fēng)險仍然存在。秋冬季是流感的高發(fā)季節(jié)，其傳染性強，主要通過呼吸道傳播，人群普遍易感，需要引起注意。建議市民做好以下預(yù)防措施：做好個人防護常規(guī)做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風(fēng)、保持社交距離”等衛(wèi)生措施。注意咳嗽禮儀，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；

經(jīng)常開窗通風(fēng)房間要定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通，盡量適時清掃，能預(yù)防呼吸道傳染性疾病。盡量少去空氣流通不暢及人口密集的公共場所。

保持健康行為在生活中保持健康行為，保持心情愉悅，可以增強身體素質(zhì)、提高身體抵抗力。如睡眠充足、營養(yǎng)均衡、適度鍛煉等。

接種相關(guān)疫苗接種新冠病毒疫苗仍然是目前預(yù)防新冠病毒感染最經(jīng)濟有效的手段。同時十月也是流感的高發(fā)期，建議市民接種流感疫苗，降低呼吸道傳染病疊加感染的風(fēng)險。發(fā)病及時就診如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀，要及時戴口罩到有發(fā)熱門診的醫(yī)療機構(gòu)就診，若發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應(yīng)及時告知醫(yī)生，同時盡可能詳細(xì)回復(fù)醫(yī)生有關(guān)問詢，以及時獲得有效治療。

注意飲食衛(wèi)生

小心食源性疾病

假期期間人們或探親旅游，或參加婚慶喜事，聚餐飲酒亦隨之增加，此時飲食衛(wèi)生尤為重要。此外，諾如病毒感染性腹瀉進入高發(fā)期，易在托幼機構(gòu)、學(xué)校、旅行團等人群聚集場所發(fā)生暴發(fā)疫情。

飲食安全從手做起飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛(wèi)生。做好手衛(wèi)生可以很大程度保證飲食安全。

食品加工衛(wèi)生清潔確保用水和食物原材料衛(wèi)生安全；水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用；生熟食物要分開加工保存；帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經(jīng)常清潔消毒。

飲食適度厲行節(jié)約市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜；未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染。

就餐選擇正規(guī)商家外出就餐、訂購?fù)赓u請選擇正規(guī)的餐飲單位。出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀后及時就醫(yī)。

如不幸感染諾如病毒需要注意：患者住所要經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通；患者居家期間盡量不要和家人近距離接觸，最好安排獨立衛(wèi)生間；患者應(yīng)使用自己獨立的生活用品，遠離廚房，不要加工處理食物。

做好防鼠滅鼠

警惕出血熱

青島市從10月進入腎綜合征出血熱（又稱流行性出血熱）的高發(fā)期，家鼠和野鼠都可傳播，郊區(qū)農(nóng)村為主要流行區(qū)域。臨床上主要表現(xiàn)為發(fā)熱、三紅（面紅、頸紅、胸部紅）、三痛（頭痛、腰痛、眼眶痛）、可發(fā)展為低血壓休克、腎臟損害等，可危及生命。青島市疫情表現(xiàn)為“高度散發(fā)”，因此個體防控十分必要。

市民需注意做到：防鼠滅鼠防鼠滅鼠是預(yù)防本病流行的關(guān)鍵。可采用粘鼠板滅鼠，堵塞鼠洞，防止野鼠進入室內(nèi);也可投放毒餌，門口采用防鼠板、下水道口加鐵絲網(wǎng)等防止老鼠進入;也可用鼠籠鼠夾進行捕鼠滅鼠。滅鼠過程中要特別注意個人防護，避免與鼠類及其排泄物（尿、糞）或分泌物（唾液）接觸；個體防護高峰期盡量不去野外老鼠有可能生存的地方游玩，避免在野外荒草地上坐臥、露營；在野外工作人員盡量穿長褲長衫、不露腳趾的戶外鞋，以防被鼠類咬傷;同時要避免皮膚黏膜破損，如有破損，應(yīng)用碘酒消毒處理；及時就醫(yī)如發(fā)現(xiàn)有突然出現(xiàn)的高熱、“三紅”和“三痛”及皮膚黏膜出血點等腎綜合征出血熱癥狀者，應(yīng)及時去醫(yī)院就診。

保持防病意識

警惕旅行意外

假期將至，秋色宜人，市民朋友們在享受快樂出行的同時，也要注意保持個人防病意識，警惕意外傷害。出行前做好攻略密切關(guān)注目的地傳染病疫情形勢及相關(guān)部門發(fā)布的健康風(fēng)險提示，及時了解相關(guān)傳染病防控知識，合理安排行程。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，建議暫緩出行。旅途中做好防護在人員密集的公共場所科學(xué)佩戴口罩，做好個人防護；注意飲食飲水衛(wèi)生，保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣；外出時做好防蚊蟲叮咬措施。游玩時保證安全外出旅行建議與朋友結(jié)伴而行，路上互相協(xié)助，降低安全風(fēng)險；不做冒險行動，避免參加涉及人身安全的危險項目，如夜間爬山、水庫游泳、廢墟打卡、馬路拍照等。返程后做好監(jiān)測做好自我健康監(jiān)測，若身體出現(xiàn)異常癥狀及時就診，主動告知醫(yī)生外出史。

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