原標(biāo)題：各地高溫來(lái)襲，如何防范中暑、熱射病？專家提示

來(lái)源：@央廣網(wǎng)

原標(biāo)題：各地高溫來(lái)襲，如何防范中暑、熱射病？專家提示

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據(jù)中央氣象臺(tái)消息，今天（6月9日），北方高溫繼續(xù)發(fā)展，華北、黃淮等地高溫范圍擴(kuò)展、強(qiáng)度增強(qiáng)。明起至13日，本次高溫過(guò)程將進(jìn)入鼎盛期，河北南部、河南中北部、山東北部多地最高氣溫將持續(xù)維持在40℃或以上。各地高溫來(lái)襲，如何防范高溫帶來(lái)的中暑甚至熱射病的發(fā)生？北京協(xié)和醫(yī)院急診科副主任劉繼海給出提示。

劉繼海介紹，熱射病可理解為嚴(yán)重的中暑。熱痙攣、熱衰竭和熱射病是重癥中暑的三種不同臨床表現(xiàn)。對(duì)于人體而言，從先兆中暑、中暑到重癥中暑，是一個(gè)連續(xù)發(fā)展的過(guò)程，如果輕度不適時(shí)能及時(shí)發(fā)現(xiàn)、處理，就可大大減少發(fā)展到重癥的幾率。

劉繼海提示，高溫天，當(dāng)身體不適時(shí)及時(shí)判斷是否中暑、處于哪個(gè)階段，及時(shí)止損，能在最大程度上防止重癥出現(xiàn)。

先兆中暑：出現(xiàn)乏力、頭暈等癥狀。

出現(xiàn)相應(yīng)癥狀要立刻離開(kāi)高溫環(huán)境，及時(shí)轉(zhuǎn)移到相對(duì)清涼的環(huán)境，注意補(bǔ)水，癥狀可以完全緩解。但如沒(méi)及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理，可能會(huì)發(fā)展成中暑。

熱痙攣：主要表現(xiàn)為抽筋。

高溫天氣，人體大量出汗，會(huì)導(dǎo)致大量水分和電解質(zhì)丟失，造成機(jī)體肌肉痙攣。因此，熱痙攣患者除了感到頭暈、乏力，最突出的表現(xiàn)就是大量出汗，同時(shí)伴有肌肉痙攣，以腿部肌肉，特別是小腿肌肉痙攣?zhàn)疃嘁?jiàn)。需讓患者快速轉(zhuǎn)移到相對(duì)清涼的環(huán)境下休息，補(bǔ)充水和電解質(zhì)，以緩解熱痙攣癥狀。

熱衰竭：突出表現(xiàn)為血壓下降。

出現(xiàn)以上癥狀沒(méi)有及時(shí)處理時(shí)，患者可能會(huì)進(jìn)入熱衰竭階段。體內(nèi)水分和電解質(zhì)持續(xù)丟失，就會(huì)造成血壓下降，患者全身狀況變差，但神志基本清醒。此時(shí)，患者體溫調(diào)節(jié)能力下降，往往會(huì)伴隨發(fā)熱，體溫達(dá)到38°C~39°C，頭暈、乏力甚至痙攣等表現(xiàn)可同時(shí)存在。此時(shí)，需有效降溫，要到醫(yī)院配合靜脈輸液來(lái)補(bǔ)液和補(bǔ)充電解質(zhì)等治療措施。

熱射病：體溫進(jìn)一步升高（往往會(huì)超過(guò)40°C），神志障礙或昏迷，危及生命。

若出現(xiàn)上述癥狀時(shí)未得到正確干預(yù)，患者體溫進(jìn)一步升高，往往會(huì)超過(guò)40°C，會(huì)出現(xiàn)神志障礙或昏迷，最嚴(yán)重情況下，體溫過(guò)高會(huì)帶來(lái)腦細(xì)胞損傷，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能造成一系列嚴(yán)重后遺癥。其治療以降溫為主，減少高溫對(duì)機(jī)體的持續(xù)損傷，再配合其他治療手段，盡可能保護(hù)患者臟器功能。據(jù)現(xiàn)有數(shù)據(jù)，熱射病死亡率為60%~70%。

如何盡量避免高溫帶來(lái)的損害？

國(guó)家疾控局發(fā)布《高溫?zé)崂斯娊】捣雷o(hù)指南》給出了詳細(xì)指導(dǎo)。

1.兒童、孕婦、老年人等敏感人群要盡量避開(kāi)高溫，避免劇烈活動(dòng)。戶外玩耍的兒童盡可能待在陰涼處，孕婦和老年人盡量待在涼爽的室內(nèi)。敏感人群應(yīng)保證水分充足，補(bǔ)充電解質(zhì)，主動(dòng)、多次、適量飲水。

2.慢性基礎(chǔ)性疾病患者應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，若因疾病限制飲水量或需要服用利尿劑，要及時(shí)詢問(wèn)醫(yī)生合理的飲水量；可通過(guò)餐食和飲品適量補(bǔ)充身體流失的電解質(zhì)，若正在進(jìn)行低鹽飲食，應(yīng)咨詢醫(yī)生如何補(bǔ)充電解質(zhì)。

3.戶外作業(yè)人員在進(jìn)行中等強(qiáng)度作業(yè)活動(dòng)中，應(yīng)每15分鐘至20分鐘喝1杯水。工作時(shí)宜穿著反光衣服和放置冰袋的冷卻背心，及時(shí)更換被汗水浸濕的衣物，盡可能將高溫暴露較多的工作安排到一天中較涼爽的時(shí)間。要減輕勞動(dòng)強(qiáng)度，放慢勞動(dòng)速度，定時(shí)休息。

最后，專家提醒，出現(xiàn)先兆中暑癥狀時(shí)，應(yīng)立即移至陰涼處休息，適量喝水降溫。若病情并未緩解或變嚴(yán)重，應(yīng)即刻就醫(yī)或呼叫救護(hù)車。(@央廣網(wǎng)）

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