來源:半島網(wǎng)
2025-01-28 20:47:01
原標(biāo)題:預(yù)防呼吸道傳染病,警惕意外傷害,青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布2月份健康提醒
來源:半島都市報·半島新聞客戶端
原標(biāo)題:預(yù)防呼吸道傳染病,警惕意外傷害,青島市疾病預(yù)防控制中心發(fā)布2月份健康提醒
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祥龍擺尾辭舊歲,金蛇納福啟新程。2月,適逢蛇年新春佳節(jié),人群流動和聚集性活動增多,呼吸道傳染病的流行風(fēng)險加大;旅途中及聚餐時不注意飲食安全,易引起食源性疾病;寒冷天氣,慢性基礎(chǔ)性疾病患者的病情容易加重;此外春運(yùn)期間易發(fā)生意外傷害。青島市疾控中心專家彭佳慧 提醒市民提高防病意識,做好個人防護(hù),健康平安過新年。
預(yù)防呼吸道傳染病
專家提醒,監(jiān)測結(jié)果顯示,2月是呼吸道傳染病的高發(fā)期,當(dāng)前的呼吸道傳染病以流感為主(尤其是甲型流感病毒),此外,肺炎支原體感染、新冠病毒感染、腺病毒感染、呼吸道合胞病毒感染、百日咳、猩紅熱作為冬春季多發(fā)的呼吸道傳染病,也應(yīng)引起重視。尤其是嬰幼兒、老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者、免疫力低下者等。
預(yù)防措施,春節(jié)期間更應(yīng)注意個人防護(hù),如常規(guī)做好“勤洗手、戴口罩、少聚集、常通風(fēng)、保持社交距離”等衛(wèi)生措施。注意咳嗽禮儀,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打噴嚏后洗手,盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。經(jīng)常開窗通風(fēng),節(jié)日期間家庭聚餐增多,房間要定期開窗通風(fēng),保持空氣流通,盡量適時清掃,能預(yù)防呼吸道傳染性疾病。同時盡量少去空氣流通不暢及人口密集的公共場所。節(jié)日期間生活作息、飲食習(xí)慣可能與日常不同,但也要保持健康行為,可以增強(qiáng)身體素質(zhì)、提高身體抵抗力。如睡眠充足、膳食平衡、適度鍛煉等。
建議老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者積極接種新冠、流感、肺炎球菌等疫苗,有效減少感染疾病和發(fā)生重癥的風(fēng)險。如有發(fā)熱、咳嗽等呼吸道感染癥狀,要及時戴口罩到有發(fā)熱門診的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診,若發(fā)病前有外出旅居史、異常癥狀人群接觸史等應(yīng)及時告知醫(yī)生,同時盡可能詳細(xì)回復(fù)醫(yī)生有關(guān)問詢,以及時獲得有效治療。
防范食源性疾病
春節(jié)期間人們聚餐飲酒增加,此時飲食衛(wèi)生尤為重要。采購、加工、儲存等環(huán)節(jié)稍有不當(dāng),便會造成食品安全隱患。此外,應(yīng)注意旅途中的飲食衛(wèi)生。尤其是嬰幼兒、老年人、免疫力低下者,長途旅行者。
預(yù)防措施,水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗,牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用;生熟食物要分開加工保存;帶有食物殘渣的器皿、刀具、砧板需經(jīng)常清潔消毒。食材儲存新鮮安全,春節(jié)期間人們普遍存在儲存食材的習(xí)慣,如儲存食材過量、時間過久易發(fā)生食材不新鮮甚至霉變。因此一定要注意適量儲存食材,保持食材新鮮安全,如食物變質(zhì)及時丟掉,以免發(fā)生食物中毒。
春節(jié)期間聚餐增加,飲酒也隨之增加,春節(jié)飲酒既要享受節(jié)日氛圍,又要注意個人健康。需要注意的是,飲酒要適度,空腹不飲酒,飲食要合理搭配。注重出行過程中的飲食衛(wèi)生非常重要。吃東西之前務(wù)必做好手衛(wèi)生(可使用免洗消毒凝膠);如果使用公共交通上的小餐桌可以先擦拭桌面,再將食物放在桌上;盡量不吃生冷食物,水果應(yīng)洗凈后再食用。
防治慢性病
寒冷天氣會使血管收縮,增加心臟負(fù)擔(dān),從而增加心腦血管疾病的風(fēng)險,同時春節(jié)期間的生活作息、飲食規(guī)律與平時有所差異,患有慢性病的人群需注意保健,避免病情加重。尤其是老年人、慢性基礎(chǔ)性疾病患者等。
預(yù)防措施,注意防寒保暖,尤其是老年人、慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者。避免在寒風(fēng)中長時間進(jìn)行戶外活動。積極預(yù)防和治療流感、氣管炎等冬季易發(fā)疾病,防止并發(fā)癥。有人認(rèn)為,春節(jié)服藥不是好兆頭,會在節(jié)日期間擅自停藥,這樣可能會導(dǎo)致慢性病加重。因此一定要堅持按時按量服藥,控制好病情,一旦身體不適及時就醫(yī)。
春節(jié)時飲酒要有度,尤其正在服藥的人要高度警惕,例如服用頭孢類抗菌藥物時不可飲酒,酒精會干擾藥物代謝、影響藥物治療效果、增加藥物不良反應(yīng)。節(jié)日期間飲食不節(jié)制會增加腸道負(fù)擔(dān),患有糖尿病、腎臟疾病、高尿酸血癥的人群尤需管理飲食。飲食清淡、種類豐富,避免過多食用油煎油炸、大魚大肉類。另外傳統(tǒng)春節(jié)活動如看春晚、打麻將等往往以坐著為主,一時興起打通宵麻將、秉燭夜談等均不利于慢病治療。建議市民在節(jié)日期間也要保持健康的生活方式、適度的體力活動。
警惕意外傷害
專家提醒,寒假期間學(xué)生由于監(jiān)護(hù)難以到位,安全意識薄弱,自我保護(hù)能力差,容易出現(xiàn)傷害事故。老年人由于運(yùn)動及平衡能力弱,也容易發(fā)生意外傷害。
交通方面,教育孩子外出時,要遵守交通法規(guī),路上行走,要注意來往車輛。“三不”要牢記:不在車前跑,不在車后留,不在車邊站。在家門口、小區(qū)內(nèi)也不能放松警惕。水電方面,教育學(xué)生不要到河邊、水庫、池塘、水井等危險的地方滑冰、玩耍等。家長要指導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)會使用家用電器,不要亂動、亂接電線、燈頭、插座等。對危險辨別不足的孩子要看護(hù)好,遠(yuǎn)離熱水、熱鍋、煤爐、暖氣等危險源;遵守青島市關(guān)于煙花爆竹的禁放規(guī)定,在允許區(qū)域內(nèi)燃放時也要遠(yuǎn)離下水道、燃?xì)夤艿赖任kU源,同時有家長監(jiān)護(hù)。
老年群體要謹(jǐn)防摔倒,雨雪天氣老年人應(yīng)盡量減少出門,外出穿平底防滑鞋和舒適合身衣物;走路雙手不要插衣袋,注意身體略前傾,不慎摔倒時可以伸出雙手起到支撐和緩沖作用。老年人群科學(xué)選擇和使用適老輔助器具。家庭是老年人發(fā)生跌倒的常見地點(diǎn),可對居家環(huán)境做適老性改造,如對地面進(jìn)行防滑處理,在衛(wèi)生間、樓梯等位置安裝扶手等。老年人運(yùn)動時,在確保安全的前提下,注意加強(qiáng)對平衡能力、肌肉力量、耐力等功能的鍛煉。
其他春節(jié)期間注意事項
謹(jǐn)防駕駛事故,春節(jié)期間,車輛擁堵,長距離疲勞駕駛等,易發(fā)生駕駛事故。建議:錯峰出行,規(guī)劃好行車路線,遵守交通規(guī)則,堅決不酒后駕駛,不疲勞駕駛,不超速行車趕路等。
謹(jǐn)防煙花爆竹傷害,“爆竹聲中一歲除”,春節(jié)期間難免接觸到煙花爆竹,稍有不慎易引發(fā)皮膚燒傷、爆破傷或聽力損傷等。煙花爆竹應(yīng)在正規(guī)商家購買,避免買到未經(jīng)安全認(rèn)證的產(chǎn)品;避免在人群密集處或容易引發(fā)火災(zāi)的地方燃放;避免未成年人獨(dú)自接觸煙花爆竹。
謹(jǐn)防一氧化碳中毒,冬季取暖方式主要包括集中供暖、煤炭取暖等,房間密封性高,自供暖不當(dāng)導(dǎo)致的一氧化碳中毒時有發(fā)生。保持空氣流通,煤爐、炭火等取暖設(shè)備需要定期維修,防止因管道老化而發(fā)生跑氣漏氣。
(半島全媒體記者 滕鏡淑 通訊員 閆文鑫)
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