齊魯網(wǎng)11月20日訊（記者 賈曉宇）天氣預(yù)報(bào)：

今天白天到夜間，全省天氣晴轉(zhuǎn)多云，今天早晨前后魯西南和魯西北的西部地區(qū)有霧或輕霧。半島地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)，其他地區(qū)南風(fēng)短時(shí)北風(fēng)2～3級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-2℃左右，其他地區(qū)1℃左右。

21日白天到夜間，全省天氣多云。半島地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，其他地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)3～4級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)1℃左右，其他地區(qū)4℃左右。

22日白天到夜間，半島地區(qū)天氣多云間陰，其他地區(qū)天氣多云轉(zhuǎn)晴。半島地區(qū)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)3～4級(jí)轉(zhuǎn)南風(fēng)2～3級(jí)。

夜間最低氣溫：魯西北、魯中山區(qū)和半島內(nèi)陸地區(qū)-3℃左右，其他地區(qū)0℃左右。

整個(gè)山東本周的天氣基本以晴到少云為主，降水概率不大，個(gè)別地方會(huì)出現(xiàn)輕霧或霾，除煙臺(tái)威海等半島地區(qū)之外，山東其他地市距離今冬首雪還有不短的時(shí)間。天氣干燥，注意預(yù)防秋冬疾病。

由于天氣干燥的緣故，導(dǎo)致呼吸道致病性微生物異常活躍。隨之而來(lái)的便是發(fā)熱呼吸道癥狀病人增多，再加上呼吸道疾病傳染性很強(qiáng)，其發(fā)病率占傳染病之首位。

常見呼吸道傳染病有：流行性感冒、麻疹、水痘、風(fēng)疹、流行性腦脊髓膜炎（流腦）、肺炎和肺結(jié)核等。表現(xiàn)的共性分別為發(fā)熱、乏力、頭痛、咳嗽、流涕等上呼吸道卡他癥狀。主要是通過(guò)空氣中的飛沫、塵埃進(jìn)行傳播。病人在講話、咳嗽、打噴嚏時(shí)可以從鼻咽部噴出大量的含有病原體的黏液飛沫懸浮于空氣中，被易感者吸入，即可造成傳染，并可造成大面積流行。

預(yù)防措施：

①科學(xué)穿衣：在活動(dòng)時(shí)，容易出汗，人們普遍會(huì)脫去外套去汗，但這正是導(dǎo)致感冒的錯(cuò)誤舉動(dòng)。根據(jù)天氣變化和體質(zhì)情況，注意適時(shí)增減衣服。

②勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過(guò)手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強(qiáng)調(diào)注意手的衛(wèi)生。

③多喝水：秋冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤(rùn)，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

④空氣流通：為了預(yù)防病毒通過(guò)空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風(fēng)，良好的通風(fēng)可消除80%自然菌，所以自然通風(fēng)換氣保持空氣新鮮至關(guān)重要。

⑤加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營(yíng)養(yǎng)，以增強(qiáng)自身免疫力。

⑥加強(qiáng)鍛煉：注意日常體質(zhì)鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強(qiáng)對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力。

⑦保證睡眠：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過(guò)度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場(chǎng)所。

⑧另外可進(jìn)行免疫預(yù)防：流行季節(jié)前可進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預(yù)防相應(yīng)的呼吸道傳染病。

[責(zé)任編輯：楊凡、董曉爽、賈曉宇]

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