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面對(duì)“新型肺炎疫情”如何做好心理防護(hù)？聽(tīng)聽(tīng)專家怎么說(shuō)

來(lái)源：齊魯網(wǎng)

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2020-02-01 11:29:02

齊魯網(wǎng)·閃電新聞2月1日訊 疫情當(dāng)下，如何做好個(gè)人心理調(diào)適尤其重要。“如果我感染上病毒怎么辦？”“如果身邊的人都感染了怎么辦？”“如何面對(duì)各種各樣的疑問(wèn)與焦慮？”對(duì)此，閃電新聞?dòng)浾卟稍L了山東省精神衛(wèi)生中心主任醫(yī)師胡蕾，來(lái)聽(tīng)聽(tīng)她給我們的專業(yè)回答。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：春節(jié)假期延長(zhǎng)，居家隔離的人群，應(yīng)該如何減輕焦慮？

胡蕾：接受自己的焦慮情緒，積極地去調(diào)控我們的焦慮情緒，做一些放松的事情，比方說(shuō)聽(tīng)音樂(lè)、看電視，看小說(shuō)等，還可以在家里做一些肢體伸展類的放松運(yùn)動(dòng)，做一些深呼吸之類的放松訓(xùn)練都可以。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：出現(xiàn)什么情況需要尋求專業(yè)幫助？

胡蕾：目前，如果大家出現(xiàn)一些負(fù)性情緒是可以理解的，但是什么情況下要尋求專業(yè)的幫助呢？如果經(jīng)過(guò)自己的調(diào)節(jié)，依然感覺(jué)到情緒非常焦慮抑郁甚至憤怒，而且這種情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響了你的生活及工作效率，這種情況下我們就要尋求專業(yè)幫助，可以去尋求專業(yè)醫(yī)院的心理咨詢，有必要的話，可能需要輔助藥物治療。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：如何尋求專業(yè)幫助，用好社會(huì)支持系統(tǒng)？

胡蕾：山東省精神衛(wèi)生中心開(kāi)通了24小時(shí)免費(fèi)心理援助熱線，熱線電話為:0531-88942284。此熱線集咨詢、治療為一體，義務(wù)為群眾提供專業(yè)、科學(xué)的心理咨詢服務(wù)。在疫情期間，及時(shí)向與患者密切接觸者、不愿公開(kāi)就醫(yī)的人群、易感人群等提供專業(yè)的心理支持服務(wù)。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：熱線電話開(kāi)通后，有沒(méi)有接到一些典型的求助案例？

胡蕾：有接到青少年打來(lái)的求助電話，擔(dān)心自己的父母每天上班會(huì)不會(huì)感染。我們就會(huì)給他講一些科學(xué)的防控知識(shí)，現(xiàn)在雖然是還沒(méi)有完全攻克這個(gè)病毒，但目前是可防可控可治的。父母已經(jīng)做好自我防護(hù)，讓他放心，同時(shí)也讓他自己做好，做好防護(hù)，安撫他的焦慮情緒。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：與患者密切接觸后容易產(chǎn)生哪些心理問(wèn)題，應(yīng)該如何疏導(dǎo)？

胡蕾：首先會(huì)產(chǎn)生恐懼擔(dān)憂的心理，擔(dān)心自己會(huì)被感染，同時(shí)還會(huì)產(chǎn)生無(wú)助、委屈、壓抑甚至憤怒等負(fù)性情緒。進(jìn)行疏導(dǎo)時(shí)首先還是要安撫他的情緒，允許他宣泄自己的擔(dān)憂情緒，跟他溝通，給他安慰和支持，再就是給他一個(gè)正確的知識(shí)科普，讓他正確看待自己目前的狀況，接受隔離，如果有癥狀，會(huì)得到專業(yè)醫(yī)生的幫助，不要恐慌。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：確診患者在治療期間，如何對(duì)他們進(jìn)行心理疏導(dǎo)？

胡蕾：首先，要理解患者的情緒和行為，同時(shí)安撫他們，給他們一些科學(xué)的知識(shí)，告訴他們目前的治療計(jì)劃以及疫情狀況。協(xié)助他跟外界的親人等溝通，傳遞信息，讓患者感覺(jué)到他自己不是孤單的，不是被拋棄的，我們大家都跟他在一起，共同來(lái)戰(zhàn)勝病魔。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：我們看到已經(jīng)治愈的患者，出院醫(yī)囑上有一條談到出院后的心理輔導(dǎo)，這種輔導(dǎo)是怎么個(gè)輔導(dǎo)法？

胡蕾：是否需要心理咨詢，要看患者的需求，如果患者出院之后仍然有擔(dān)心，擔(dān)心自己是不是真的已經(jīng)痊愈，或者說(shuō)還會(huì)擔(dān)心自己是不是要再次感染，社會(huì)上會(huì)不會(huì)歧視自己，對(duì)自己避而遠(yuǎn)之。這時(shí)候，我們要給他一些支持安慰，教給他如何正確看待自己擔(dān)心的問(wèn)題以及放松的技巧，讓他們?cè)谏町?dāng)中做一些喜歡做的事情，做一些適宜的體育運(yùn)動(dòng)，來(lái)調(diào)節(jié)自己。

閃電新聞?dòng)浾?/strong>：民眾對(duì)此次新型冠狀病毒感染的肺炎疫情，應(yīng)該抱有怎樣的正確心態(tài)？

胡蕾：首先要對(duì)此次新型冠狀病毒感染的肺炎疫情有一個(gè)科學(xué)的認(rèn)識(shí)，從正規(guī)渠道去了解科學(xué)的防控知識(shí)，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療；不造謠、不傳謠、不信謠，科學(xué)理性地應(yīng)對(duì)。

閃電新聞?dòng)浾?崔冬梅  報(bào)道

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齊魯網(wǎng) 2020-02-02
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