原標題：你每一次生的氣，都會“留”在甲狀腺里

來源：人民日報微信公號

原標題：你每一次生的氣，都會“留”在甲狀腺里

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俗話常說，“不生氣就不生病”。氣在心情，傷在身體，上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院普外科副主任醫師任家俊指出，生的氣會“留”在甲狀腺里。那么，情緒是怎樣影響甲狀腺的？如何保護好甲狀腺？

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生氣，會“留”在甲狀腺中

復旦大學附屬華山醫院心內科副主任、主任醫師李劍表示，生氣、緊張、焦慮等情緒可促使甲狀腺激素和皮質醇過量分泌，導致內分泌失調。有研究表明，易怒是甲狀腺結節的潛在誘因。甲狀腺組織和腎上腺組織增生，還會引發甲亢或者腎上腺增生等疾病。

上海中醫藥大學附屬龍華醫院終身教授唐漢鈞也表示，甲狀腺疾病的發生，與平時工作、生活壓力大，情緒緊張、焦慮、抑郁有密切關系。

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甲狀腺疾病發病率，女性更高

中日友好醫院內分泌科主任醫師張金蘋表示，女性甲狀腺疾病的發病率幾乎是男性的3~4倍，其中一個原因就是情緒。

女性的情緒較男性更易波動。長期的不良情緒會干擾內分泌水平，導致甲狀腺激素分泌異常；壓力也會作用于中樞神經系統，造成甲狀腺激素分泌減少，增加相關疾病風險。

女性在青春期、妊娠期、哺乳期、月經期、更年期等階段激素水平波動較大，可能過度刺激甲狀腺。

還有研究顯示，甲狀腺疾病基因遺傳給女性的概率要大于男性。

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甲狀腺疾病擅長“偽裝”

甲狀腺形態異常、功能異常都是甲狀腺疾病的表現。腫大等形態變化往往會反映在脖頸的外觀上，功能異常主要有以下幾個表現。

1.心腦異常表現多

甲狀腺激素水平增高會加速機體代謝，除了造成體重下降、食欲亢進外，胃腸道也被過度刺激、蠕動加快，出現腹瀉；作用于心血管系統，可引起血壓升高、心跳加速，嚴重者會出現心律失常。

2.月經改變

女性甲亢患者可出現月經周期改變，尤其是孕期女性，妊娠期的嘔吐癥狀更為嚴重。

3.肌肉失調

青年男性甲亢患者可能表現為四肢軟癱，重者甚至累及呼吸肌，引發呼吸困難。

4.“懶、胖、弱”

甲狀腺激素分泌減少可導致甲狀腺功能減退，典型癥狀是“懶、胖、弱”?！皯小笔侵笩o精打采、不愿動彈；“胖”是指體重增加、顏面虛腫；“弱”就是全身乏力、畏寒怕冷等。

5.認知功能減退

對老年甲減患者來說，甲狀腺激素嚴重減低會導致記憶力減退、反應遲鈍、迷糊嗜睡、少言寡語、情緒低落，甚至昏迷。但不少甲狀腺功能減退是漸進性的，家人可能會認為是年紀大了的正常表現。

6.貧血

大約1/3的甲減患者有貧血表現，多見于女性患者，主要與月經量大、經期延長造成的失血過多有關。女性甲減患者的月經失調、閉經癥狀常伴有情緒低落、煩躁抑郁，易被誤認為“更年期綜合征”。

7.“腎炎表現”

部分患者可出現浮腫、蛋白尿、高血脂、貧血等“腎炎表現”。慢性腎炎患者的甲狀腺功能大多是正常的，引發的水腫被手指按壓后有凹陷，但甲減患者的水腫用指頭按壓不會有凹陷。

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6個方面護好甲狀腺

1.學會自查

日常生活中，如果想要自查甲狀腺可“一看二摸三吞咽”。

具體方法：對著鏡子觀察，看頸部兩側是否對稱、腫大；也可含一口水，用手指觸摸頸部下方，將水吞下去看頸部是否有突出的小腫塊。

2.均衡飲食，不暴飲暴食

碘與甲狀腺疾病發病率呈U型曲線關系，缺乏或過多都不行。若醫生沒有提醒使用無碘鹽，就應正常吃含碘鹽并適當攝入海產品；兒童不建議食用無碘鹽。

3.戒煙限酒

煙酒對很多疾病都是重要的風險因素。

4.保持情緒穩定

情緒對甲狀腺的影響尤為突出，平時保持心情愉悅，及時疏解不良情緒；積極參與社交，多與家人朋友交流。

5.作息規律，適度運動

規律運動有助于維持健康體重，增強身體代謝功能，提高免疫力。經常熬夜或睡眠不足，會導致甲狀腺激素的分泌和代謝失去平衡。

6.定期體檢

甲狀腺疾病發病慢、病程長，應定期檢查甲狀腺，特別是以下高風險人群：頸部外照射史或碘131治療史、甲狀腺手術和甲狀腺功能異常史、自身免疫甲狀腺疾病家族史；患有其他自身免疫性疾??；血脂異常、高血壓、糖尿病等代謝性疾病等。

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