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南“蒸”北“烤”:警惕“高溫刺客”熱射病

來(lái)源:新華網(wǎng)

作者:谷訓(xùn)

2025-06-12 19:41:06

原標(biāo)題:南“蒸”北“烤”:警惕“高溫刺客”熱射病

來(lái)源:新華網(wǎng)

原標(biāo)題:南“蒸”北“烤”:警惕“高溫刺客”熱射病

來(lái)源:新華網(wǎng)

新華社重慶6月12日電(記者谷訓(xùn))隨著全國(guó)大范圍高溫天氣強(qiáng)勢(shì)來(lái)襲,北方開(kāi)啟“燒烤”模式,南方則陷入“桑拿”蒸籠。隨著這波熱浪來(lái)襲的,還有一個(gè)隱藏的“高溫刺客”——熱射病。它是中暑中最危險(xiǎn)的一種,需準(zhǔn)確識(shí)別,及時(shí)施救。

“熱射病的發(fā)病機(jī)制是身體產(chǎn)熱與散熱失衡,可以理解為身體的‘冷卻系統(tǒng)’崩潰,核心體溫會(huì)超過(guò)40攝氏度?!标戃娷娽t(yī)大學(xué)陸軍特色醫(yī)學(xué)中心腎內(nèi)科主任陳客宏說(shuō),這時(shí),大腦會(huì)“宕機(jī)”,器官會(huì)“罷工”,死亡率高達(dá)70%至80%,即使救回來(lái),也可能留下后遺癥。

陳客宏說(shuō),先兆中暑的癥狀有頭暈、乏力、口渴、大汗淋漓,體溫一般不會(huì)超過(guò)38攝氏度。這時(shí),到陰涼處休息、喝水,通常能緩過(guò)來(lái)。

熱射病則完全不同,發(fā)作前,身體會(huì)拼命發(fā)出這些“求救信號(hào)”:面色異常,突然通紅或者慘白;大汗淋漓,或者完全不出汗,皮膚又干又燙頭痛欲裂;大腦反應(yīng)變慢,說(shuō)話顛三倒四,或者昏昏欲睡;心跳加速,呼吸又淺又快;胃腸道“翻江倒?!?,惡心、嘔吐、拉肚子;肢體不聽(tīng)使喚,肌肉抽筋,視力模糊。

如有疑似熱射病癥狀,現(xiàn)場(chǎng)急救是挽救生命的關(guān)鍵。陳客宏說(shuō),急救法則就是“降溫第一,轉(zhuǎn)運(yùn)第二”。

首先快速撤離“火線”,把患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的地方,最好是有空調(diào)的房間,迅速脫掉外衣幫助散熱。

降溫是核心操作。最推薦的方法是冷水浸泡,把患者脖子以下泡在浴缸或水池里。次選方法是“涼水+風(fēng)扇”,用冷水澆淋或噴濕全身皮膚,同時(shí)用風(fēng)扇、扇子拼命扇風(fēng),讓水分蒸發(fā)帶走熱量。還可冰敷重要部位,如戴冰帽或頭枕冰枕。

進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)水。如果患者清醒,可以少量多次飲用淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)。如果不清醒或嘔吐,則不能強(qiáng)行灌水,容易嗆水造成窒息。

保持氣道暢通,把頭偏向一側(cè),清理嘴里和鼻子里的嘔吐物或分泌物。

及時(shí)呼叫120急救電話,并在救護(hù)車(chē)來(lái)之前和送醫(yī)途中持續(xù)采取降溫措施。

陳客宏提醒,要注意以下識(shí)別和行動(dòng)誤區(qū):中暑后,并不是出汗多就不會(huì)發(fā)展成熱射病,當(dāng)出汗散熱的速度趕不上產(chǎn)熱速度,就會(huì)引發(fā)熱射病,且大量出汗會(huì)導(dǎo)致身體脫水和電解質(zhì)紊亂,增加患熱射病風(fēng)險(xiǎn);并非只有在大太陽(yáng)底下才會(huì)得熱射病,溫度高、通風(fēng)差的室內(nèi)環(huán)境也可能引起熱射病;降溫切忌過(guò)度,體溫降到38攝氏度左右就要放緩,防止凍傷或引發(fā)寒戰(zhàn);即使癥狀減輕,也應(yīng)去醫(yī)院徹底檢查。

面對(duì)南北方不同類(lèi)型的高溫天氣,陳客宏給出了針對(duì)性的防暑指南。

北方“干烤”攻略:“躲”為上策,上午10點(diǎn)到下午4點(diǎn)盡量躲在室內(nèi),出門(mén)嚴(yán)格做好防曬措施;“喝”要勤快,不要等口渴才喝水,要像給身體“滴灌”一樣小口、多次喝白水或淡鹽水;穿得透氣,淺色、寬松的棉麻服裝是首選,讓皮膚自由“呼吸”。

南方“濕蒸”攻略:控溫通風(fēng),室內(nèi)空調(diào)開(kāi)到26攝氏度為宜,避免長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房間內(nèi),定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng);適度運(yùn)動(dòng),悶熱天里身體的散熱效率降低,應(yīng)盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)和戶(hù)外活動(dòng);飲食清淡,多吃瓜果蔬菜,少吃油膩、辛辣、高熱量的食物。

專(zhuān)家表示,“高溫刺客”往往在人們大意時(shí)才會(huì)出手。只要多一份警惕,掌握正確的預(yù)防和急救知識(shí),就能撐起一把“生命遮陽(yáng)傘”。

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