原標(biāo)題：青島理工大學(xué)“陽光體育一小時”又添新助力

來源：山東教育報

原標(biāo)題：青島理工大學(xué)“陽光體育一小時”又添新助力

來源：山東教育報

本報訊（記者 王驕）近日，青島理工大學(xué)“青理陽光體育App”正式上線。該App的推出旨在在全體學(xué)生中以循序漸進的方式開展“陽光健步跑”活動，幫助學(xué)生提高身體素質(zhì)，促進肌體恢復(fù)，保障身心健康，養(yǎng)成終身鍛煉的習(xí)慣。這是該校體育教學(xué)部為進一步落實學(xué)校“陽光體育一小時”實施方案，繼2021年“青理工陽光體育”小程序之后又推出的新舉措。

“青理陽光體育App”一上線便點燃了學(xué)生參與的熱情。“通過這個手機App，我可以查詢個人的每日步數(shù)和每周運動次數(shù)，還能看到自己在全校和學(xué)院的排名情況。排行榜就是一種激勵。現(xiàn)在，我身邊的同學(xué)都生怕自己排名落后，每天課余時間都積極完成跑步計劃。這跟之前課余時間大家都‘宅’在宿舍的情形確實不太一樣了。堅持跑步也讓我感覺自己有活力了。”土木工程學(xué)院2021級學(xué)生馬躍騰說。

據(jù)了解，本學(xué)期的“健步跑”活動主要在大一、大二體育課中實施，分為“自由跑”和“紅色跑”兩種形式。其中，“自由跑”計入本學(xué)期課外跑步鍛煉成績，占本學(xué)期體育課總成績的10%；而“紅色跑”不計入本學(xué)期體育課總成績。

“‘紅色跑’就是圍繞校園內(nèi)的紅色教育打卡點進行跑步鍛煉。這種跑步方式主要是為了豐富學(xué)生的精神生活，讓大家在進行體育鍛煉的同時自覺接受紅色教育，每到一處打卡點都會默默回想這一打卡點的內(nèi)容及其所傳遞的價值觀念，從而在潛移默化中厚植家國情懷。”體育教學(xué)部副主任于健說，為了更加科學(xué)、循序漸進地推進“陽光健步跑”活動，學(xué)校本學(xué)期為學(xué)生制訂了兩個階段共計10周的跑步鍛煉計劃。前4周適當(dāng)調(diào)整速度與運動時長標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生在規(guī)定范圍內(nèi)依據(jù)自身肌體狀態(tài)采用慢跑形式完成打卡任務(wù)，有效促進身體機能恢復(fù)；后6周則以常規(guī)“健步跑”形式開展，“健步跑”計入本學(xué)期課外跑步鍛煉成績，占本學(xué)期體育課總成績的10%。

記者了解到，自2020年3月份開始，該校體育教學(xué)部便不斷創(chuàng)新教學(xué)手段，通過成立大學(xué)生體育社團聯(lián)盟、健全競賽體系、實施課內(nèi)外一體化等方法，培養(yǎng)學(xué)生的體育精神，引導(dǎo)學(xué)生在體育運動中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。

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