原標(biāo)題：春末夏初謹(jǐn)防疾病侵襲！青島市疾控中心發(fā)布5月份健康提示

來源：青島日報(bào)社/觀海新聞

原標(biāo)題：春末夏初謹(jǐn)防疾病侵襲！青島市疾控中心發(fā)布5月份健康提示

來源：青島日報(bào)社/觀海新聞

青島日報(bào)社/觀海新聞4月30日訊 5月正值春夏之交，氣溫逐漸升高，但部分呼吸道傳染病仍處于一定的發(fā)病水平，同時(shí)腸道傳染病發(fā)病將逐漸增多，如飲食不當(dāng)，易導(dǎo)致食源性疾病的發(fā)生?！拔逡弧毙￠L假期間人們外出活動增多，我市也進(jìn)入旅游旺季，青島市疾控中心提示市民及來青游客要注意防范部分呼吸道傳染病、食源性疾病的發(fā)生，郊外游玩防范蜱蟲叮咬，注意出游安全。

5歲以下兒童謹(jǐn)防手足口病

隨著氣溫的升高，我市手足口病將逐漸增多。手足口病多發(fā)生于5歲以下兒童，表現(xiàn)為手、足、口腔等部位出現(xiàn)小皰疹或小潰瘍。其主要通過接觸患者鼻咽分泌物、唾液、皰疹液、糞便，以及接觸被污染的玩具、餐飲等物品傳播。市民需要注意以下預(yù)防措施：

及時(shí)接種EV71疫苗，接種EV71疫苗能預(yù)防EV71型病毒所引起的手足口病，可減少重癥和死亡病例的發(fā)生；

養(yǎng)成良好習(xí)慣，飯前便后、外出后要洗手，勤洗澡；不喝生水，不吃生冷食物，打噴嚏、咳嗽時(shí)注意用紙巾遮掩口鼻，并應(yīng)及時(shí)洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，同時(shí)應(yīng)指導(dǎo)兒童養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣；

注意環(huán)境衛(wèi)生，家庭應(yīng)常備消毒液，注意室內(nèi)外的環(huán)境衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥，每天定時(shí)開窗通風(fēng)保持室內(nèi)空氣清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具應(yīng)經(jīng)常徹底清洗消毒；

盡量少帶孩子去擁擠的公共場所，特別是避免與有發(fā)熱、出疹的兒童接觸；

專家提醒，孩子一旦出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹（特別是手心、腳底）或口腔潰瘍等，及時(shí)到醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，拖延治療或誤診易使患兒發(fā)展成為重癥病例，甚至導(dǎo)致死亡。

預(yù)防呼吸道傳染病不容懈怠

隨著氣溫的升高，我市呼吸道傳染病發(fā)病逐漸下降，但水痘、流腮處于易發(fā)期，百日咳發(fā)病數(shù)比往年增加。新冠疫情持續(xù)保持低水平流行態(tài)勢，但新冠病毒仍在變異，疫情仍存在一定的反復(fù)風(fēng)險(xiǎn)。盡管導(dǎo)致各類呼吸道傳染病的病原體不同，但預(yù)防各種呼吸道傳染病的方法存在共性，專家建議做好以下防范措施：

市民應(yīng)做好個(gè)人和家庭成員的日常健康監(jiān)測，出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀時(shí)，盡可能減少到人員密集的場所，可根據(jù)自身癥狀輕重程度，采取居家治療或及時(shí)就醫(yī)，避免影響他人；

市民應(yīng)做好個(gè)人防護(hù)，堅(jiān)持“防疫三件套”（科學(xué)佩戴口罩、保持社交距離、注意個(gè)人衛(wèi)生），牢記“防護(hù)四還要”（社交距離還要留、咳嗽噴嚏還要遮、雙手還要經(jīng)常洗、窗戶還要盡量開）；

保持良好的生活習(xí)慣，提高自身免疫力是預(yù)防各種疾病的重要手段，請廣大市民保持規(guī)律作息，適當(dāng)鍛煉身體，合理營養(yǎng)膳食，保持良好心態(tài)，做自己健康的第一責(zé)任人；

接種疫苗是預(yù)防傳染病的有效手段，建議大家積極接種新冠、百日咳、水痘等疫苗，及時(shí)進(jìn)行免疫，減少患病風(fēng)險(xiǎn)。

預(yù)防食源性疾病當(dāng)心病從口入

食源性疾病是指通過攝食而進(jìn)入人體的有毒有害物質(zhì)（包括生物性病原體）等致病因子所造成的疾病，臨床上主要有腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐，部分病例可伴有發(fā)熱、乏力等癥狀。魚、蝦、蟹、貝類海鮮食品是我市的地方特色，但如果被副溶血性弧菌、諾如病毒等病原體污染,加上儲存、加工不當(dāng)，很可能引起食源性疾病。專家提醒，為預(yù)防此類疾病，市民要注意以下幾點(diǎn)：

飲食安全從手做起，飯前便后以及生熟食物交替處理的過程中尤其要注意手衛(wèi)生，做好手衛(wèi)生可以很大程度保證飲食安全；

確保用水和食物原材料衛(wèi)生安全，水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，牡蠣和其他貝類海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后食用，生熟食物要分開加工保存，帶有食物殘?jiān)钠髅?、刀具、砧板需?jīng)常清潔消毒；

飲食適度厲行節(jié)約，市民的日常飲食，盡量本著吃多少做多少的原則，盡量不剩飯菜，未吃完的剩飯菜一定要在冰箱里冷藏保存，而且最好用保鮮膜包好，以防食物在冰箱內(nèi)交叉污染；

市民及游客在外出就餐、訂購?fù)赓u時(shí)，請選擇正規(guī)的餐飲單位，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀后及時(shí)就醫(yī)。

戶外互動注意預(yù)防蜱蟲叮咬

蜱是一種媒介生物，叮咬人后可引起過敏、潰瘍或發(fā)炎等癥狀，一般均較輕微，同時(shí)蜱還可通過叮咬吸血傳播病原體（病毒、細(xì)菌、寄生蟲）使人患病，大家不可輕視。5月是蜱蟲活動高峰期，建議市民在進(jìn)行郊游爬山等戶外活動時(shí)，做好以下防護(hù)措施：

蜱蟲主要生活在草叢、灌木叢等環(huán)境中，在這些地方活動時(shí)要盡量穿著長袖長褲，減少皮膚暴露，同時(shí)扎緊褲腿或把褲腿塞進(jìn)襪子或鞋子里，不要穿涼鞋；

蜱蟲喜歡附著在潮濕或未干透的衣物上，因此建議在外出回來后立即更換并清洗衣物，回家后立刻洗澡并仔細(xì)檢查身體是否有蜱蟲，特別是要注意頭發(fā)和耳后等不易被發(fā)現(xiàn)的部位；

含有避蚊胺（DEET）成分的驅(qū)蚊劑可以有效防止蜱蟲叮咬，在前往可能存在蜱蟲的區(qū)域之前，在皮膚裸露處涂抹適量的含DEET成分的驅(qū)蚊劑，只推薦2歲以上人員使用；

如果發(fā)現(xiàn)被蜱蟲叮咬，千萬不可生拉硬拽、強(qiáng)行拔除，也不能用手指將其捏碎，否則，可能會將蜱蟲的頭部留在皮膚里，造成更大的傷害，建議及時(shí)前往醫(yī)院處理。

加強(qiáng)安全意識警惕出游意外

春末夏初，寒熱交替。出行前，市民要了解目的地近期天氣和當(dāng)?shù)丨h(huán)境等情況，適當(dāng)準(zhǔn)備必需衣物（防風(fēng)、防寒衣物)、雨具、防曬用品等。

市民還要制定切實(shí)可行的出行計(jì)劃，包括吃住行的計(jì)劃、購票、各種物品的備置等。此外，路途較長時(shí)還要準(zhǔn)備充足的食物、礦泉水等。

自駕游的市民出發(fā)前除了制定行程外，還要對車輛進(jìn)行全方位的檢查和保養(yǎng)，確保車輛處于最佳狀態(tài)，駕駛途中遵守交通規(guī)則，系好安全帶，切忌疲勞駕駛。

市民安排爬山、徒步等戶外活動時(shí)，可置辦應(yīng)急醫(yī)療包，包括口罩、防蚊蟲叮咬的噴霧、碘伏棉簽、創(chuàng)口貼、干濕紙巾、免洗手消毒液、抗過敏藥、止瀉藥、跌打損傷噴霧劑等。

另外，“五一”假期期間市民仍需合理膳食，適量運(yùn)動，保持健康生活方式。外出游玩注意勞逸結(jié)合，切勿疲勞游玩，在外出和旅游時(shí)要遠(yuǎn)離貓狗，一旦被貓狗咬傷或抓傷，應(yīng)及時(shí)用肥皂水與清水交替沖洗傷口并盡快到狂犬病暴露處置門診就醫(yī)。（青島日報(bào)/觀海新聞記者 黃飛）

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