肥胖兒童患成人病比例增多 專(zhuān)家建議管住嘴 常運(yùn)動(dòng)

齊魯網(wǎng)訊 每逢佳節(jié)胖三斤，是大伙對(duì)寒假期間營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的調(diào)侃，但也是很多孩子的真實(shí)寫(xiě)照。寒假期間，不少家長(zhǎng)趁機(jī)給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，隨之而來(lái)的體重的增加。在這要提醒家長(zhǎng)朋友，肥胖兒童患高血壓，脂肪肝，尿酸高等病癥的比例正在逐年攀升。 

山師附小學(xué)生王梓珊說(shuō)過(guò)年有魚(yú)有蝦還有火鍋，那最喜歡吃什么？ 火鍋，吃火鍋容易變胖，不怕嘛？不怕。小朋友，你可能不知道，體重增加后很容易得高血壓，糖尿病這些成年人才有的疾病。一些孩子只吃葷不吃素，魚(yú)蛋肉攝入量過(guò)多就會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。除此之外，肥胖兒童發(fā)病率增高的原因還跟經(jīng)常吃零食有關(guān)。

山東省千佛山醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任程振倩說(shuō)零食當(dāng)中有很多是油炸的，你像肯德基，麥當(dāng)勞還有一些小食品，它里面的熱量都很高，脂肪也很高，這些小食品吃多了以后容易增重，甚至它里面成分比較復(fù)雜，添加劑也比較多，也有可能存在不符合國(guó)家規(guī)定的添加劑這類(lèi)情況，多吃這些小食品，有可能會(huì)引起肥胖，引起一些富貴病，也有可能引起多動(dòng)癥的發(fā)生。

家長(zhǎng)朋友要注意，想要孩子健康成長(zhǎng)，首先得管住嘴。我們每天吃的食物呢，每一頓都要有一定的主食，吃點(diǎn)青菜，吃少量的肉，海鮮就可以了。專(zhuān)家提醒，3歲以后的兒童一年之內(nèi)體重增加2公斤是正常的，如果增長(zhǎng)太快就要注意給孩子減肥。除了管住嘴，還要在運(yùn)動(dòng)上下功夫，經(jīng)常參加體育鍛煉，同時(shí)適當(dāng)?shù)淖尯⒆幼鲆恍┘覄?wù)也是不錯(cuò)的選擇。 （記者：王文龍 實(shí)習(xí)記者 汝亞楠）

[責(zé)任編輯：楊凡、楊本敬、王文龍]

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