上周末，泉城高溫。五龍?zhí)豆珗@泉水石上流景觀處，游客與泉水親密接觸。 首席記者王鋒 攝

7月7日小暑節(jié)氣過(guò)后，濟(jì)南“熱力四射”，接下來(lái)“燒烤天”和“蒸煮天”輪番上陣的頻次更高了，因?yàn)閭髡f(shuō)中“熱在三伏”的“三伏”就要來(lái)到，就在本周三(7月12日)，請(qǐng)諸位捂著耳朵看一下天氣預(yù)報(bào)……下面播報(bào)一條很熱的天氣預(yù)報(bào)。

7月9日16時(shí)，濟(jì)南市氣象臺(tái)發(fā)布于7日的高溫黃色預(yù)警信號(hào)仍未解除，預(yù)警繼續(xù)天氣悶熱，高溫中暑氣象等級(jí)較高，氣象臺(tái)天氣預(yù)報(bào)員提醒市民注意防暑降溫。具體預(yù)報(bào)如下：10日多云轉(zhuǎn)晴，南風(fēng)3～4級(jí)，早晨最低氣溫25℃左右，最高氣溫36℃。11日晴間多云，南風(fēng)3～4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，最低氣溫26～28℃，最高氣溫37℃左右。

12日“入伏”，市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)12～13日晴轉(zhuǎn)多云，南風(fēng)3～4級(jí)陣風(fēng)6級(jí)，最高氣溫36℃左右。14～16日多云轉(zhuǎn)晴，南風(fēng)3級(jí)，氣溫變化不大，天氣依然較熱。

據(jù)中國(guó)氣象局官方網(wǎng)站信息顯示，7月9日，我國(guó)多地氣象部門(mén)繼續(xù)發(fā)布高溫預(yù)警信號(hào)。北方城市除部分沿海城市還算清涼外，內(nèi)陸地區(qū)多被高溫?zé)崂斯鼟丁Ｉ綎|、河北等省發(fā)布了“省級(jí)”高溫預(yù)警，濟(jì)南和濟(jì)南周邊的小伙伴們表示天氣好熱……從預(yù)警信息來(lái)看，還有幾個(gè)城市發(fā)布了高溫紅色預(yù)警信號(hào)，主要集中在新疆，如克拉瑪依等城市，近期部分城市將出現(xiàn)40℃以上高溫天氣。而在南方城市，氣象預(yù)警信息也沒(méi)有“休息”，主要以雷電、暴雨天氣預(yù)警信號(hào)為主。

中國(guó)氣象局官網(wǎng)最近“科普”了一篇文章稱，15℃至18℃是人們保持良好心理的最佳溫度，氣溫過(guò)高或變化幅度較大，不僅給人帶來(lái)身體上的不適，還會(huì)對(duì)人的心理和情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，這時(shí)候要注意避免“情緒中暑”，主要有兩個(gè)辦法：從生理角度進(jìn)行物理降溫，包括置身于比較涼爽且通風(fēng)良好的環(huán)境中，必要時(shí)使用風(fēng)扇、空調(diào)等降溫設(shè)備制造陰涼環(huán)境;盡可能增加休息時(shí)間，并注意飲食調(diào)整，補(bǔ)充水分;進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，提高自身對(duì)高溫的耐熱能力。另一個(gè)重要途徑即是心理降溫，通過(guò)放松心情，讓心態(tài)靜下來(lái)。正所謂“心靜自然涼”，越是天熱，越要戒躁戒怒、心平氣和。

●網(wǎng)友說(shuō)

@海右鑫一：朋友說(shuō)“我們什么時(shí)候能湊起局來(lái)”，默默回他“等涼快涼快吧，最近太熱了，生無(wú)可戀”。@azure：看到大家狀態(tài)都一樣，“什么也不想干”，我也就放心了。@小靜：情緒中暑算工傷么?這別是個(gè)雞湯吧……@小相：這個(gè)天，誰(shuí)能跑過(guò)來(lái)，給我?guī)Ц鳎揖鸵惠呑訉?duì)她好。

[責(zé)任編輯：楊凡、于國(guó)奇]

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