原標(biāo)題：濟(jì)寧市疾控中心發(fā)布3月健康提醒！注意預(yù)防這些疾病

來(lái)源：濟(jì)寧新聞客戶端

原標(biāo)題：濟(jì)寧市疾控中心發(fā)布3月健康提醒！注意預(yù)防這些疾病

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濟(jì)寧新聞網(wǎng)訊 春天是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，病毒、細(xì)菌同時(shí)活躍起來(lái)，呼吸道傳染病依然處于多發(fā)態(tài)勢(shì)。隨著天氣變暖，外出活動(dòng)增加，在外飲食不潔更易導(dǎo)致感染性腹瀉。濟(jì)寧市疾控中心提醒廣大市民在外出踏青、出游時(shí)做好個(gè)人防護(hù)，注意預(yù)防呼吸道傳染病和感染性腹瀉，人員密集機(jī)構(gòu)要防范聚集性疫情的發(fā)生。

一、流感、新冠等呼吸道傳染病

流行性感冒

簡(jiǎn)稱(chēng)流感，由流感病毒引起的一種急性呼吸道傳染病。主要以空氣飛沫傳播為主，也可通過(guò)口腔、鼻腔等黏膜直接或間接接觸傳播。起病急，主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適為主，體溫可達(dá)39-40℃，多伴肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀。尤其是60歲及以上老人、5歲以下兒童、患有基礎(chǔ)性疾病人群及孕婦等感染后出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)較高。

新冠病毒感染

由新型冠狀病毒引起的一種急性傳染性疾病。主要經(jīng)呼吸道飛沫和密切接觸者傳播。主要有發(fā)熱、畏寒、干咳，部分患者伴有乏力、肌痛、鼻塞、流涕、咽痛、嗅覺(jué)味覺(jué)減退、腹瀉等癥狀。重癥患者有呼吸困難和（或）低氧血癥等癥狀，伴有基礎(chǔ)疾病的患者或免疫低下患者，感染后發(fā)生重癥和死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。

流行性腮腺炎

簡(jiǎn)稱(chēng)流腮，俗稱(chēng)痄腮。四季均有流行，以冬、春季常見(jiàn)。是兒童和青少年期常見(jiàn)的呼吸道傳染病。它是由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染，以腮腺腫痛為主要特征，有時(shí)亦可累及其他唾液腺。主要表現(xiàn)為一側(cè)或兩側(cè)以耳垂為中心，向前、后、下腫大，腫大的腮腺常呈半球形邊緣不清，表面發(fā)熱，有觸痛。病人是傳染源，通過(guò)直接接觸、飛沫、唾液的吸入為主要傳播途徑。接觸病人后2～3周發(fā)病。本病為自限性疾病，7至10天消退，一般預(yù)后良好。

水痘

由水痘-帶狀皰疹病毒引發(fā)的發(fā)熱出疹性疾病，常于冬春兩季多發(fā)，主要經(jīng)呼吸道飛沫或直接接觸傳播。初次感染能引起水痘，常見(jiàn)兒童，亦有成人；感染水痘好了之后，病毒能一直潛伏在人體內(nèi)，當(dāng)免疫力降低時(shí)能引起帶狀皰疹，常見(jiàn)老人，亦有免疫力低下、過(guò)度勞累的人群。水痘主要發(fā)生于軀干和頭部，然后延至面部和四肢，由紅色斑疹變?yōu)榍鹫?，再發(fā)展為皰疹，皰疹常伴瘙癢，周?chē)屑t暈，呈向心性分布。水痘屬于自限性疾病，大多患者可在2周內(nèi)痊愈。

預(yù)防措施

盡管呼吸道傳染病臨床表現(xiàn)不盡相同，但傳播方式都是通過(guò)空氣和接觸傳播。因此，預(yù)防各種呼吸道傳染病的方法也基本相同，主要為：

01勤通風(fēng)

室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，可有效降低室內(nèi)空氣中微生物的數(shù)量，改善空氣質(zhì)量。

02勤洗手

洗手可以清除手上的細(xì)菌、病毒等病原體，避免由于手觸摸口、鼻、眼睛上的黏膜進(jìn)入人體，降低接觸傳播的風(fēng)險(xiǎn)。勤洗手不僅對(duì)于預(yù)防呼吸道傳染病有效，對(duì)許多其他傳染病預(yù)防來(lái)說(shuō)都是最簡(jiǎn)單、最便捷也是最重要的方法之一。飯前便后、外出歸來(lái)、接觸公共物品等情形后，都應(yīng)該及時(shí)洗手。

03講究咳嗽禮儀

咳嗽或打噴嚏時(shí)，盡量避開(kāi)人群，用紙巾、手帕捂住口鼻。如果沒(méi)有紙巾或手帕，可彎曲手肘捂住口鼻，盡量避免用雙手遮蓋。

04講好個(gè)人衛(wèi)生

保持工作、生活場(chǎng)所衛(wèi)生，勤換、勤洗、勤曬衣服、被褥。不隨地吐痰，個(gè)人衛(wèi)生用品切勿混用。

05健康出行

乘坐地鐵、公交車(chē)、火車(chē)、飛機(jī)等公共交通工具期間，或前往環(huán)境密閉、人群密集的公共場(chǎng)所時(shí)，建議科學(xué)佩戴口罩。老年人、嚴(yán)重慢性基礎(chǔ)疾病患者盡量減少前往人群密集的室內(nèi)旅游場(chǎng)所和公共場(chǎng)所，如確需前往應(yīng)科學(xué)佩戴口罩。

06加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息

春天是運(yùn)動(dòng)鍛煉的好時(shí)機(jī)，積極參加體育運(yùn)動(dòng)、經(jīng)常鍛煉，可以有效增強(qiáng)抵抗力。同時(shí)，在工作和生活中要注意勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠，合理膳食，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的新鮮果蔬。

07出現(xiàn)不適要及時(shí)就醫(yī)

春季傳染病初期多有類(lèi)似感冒的癥狀，易被忽視，因此身體有不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，特別是有發(fā)熱、皮疹癥狀，應(yīng)及早就醫(yī)治療。

08接種疫苗

接種疫苗是預(yù)防呼吸道傳染病感染及其嚴(yán)重并發(fā)癥的最有效手段。建議積極開(kāi)展疫苗接種，重點(diǎn)人群尤其老年人推薦1劑次XBB新冠疫苗接種，未得過(guò)水痘人員推薦2劑次水痘疫苗免疫程序。

二、感染性腹瀉

感染性腹瀉系指各種病原體腸道感染而引起的腹瀉。造成急性感染性腹瀉的常見(jiàn)病原體有細(xì)菌和病毒，包括大腸桿菌、沙門(mén)氏菌、志賀菌等；諾如病毒、輪狀病毒、柯薩克病毒等。感染的常見(jiàn)途徑是進(jìn)食或使用病原體污染的食物或餐具等，因此保持飯前便后洗手和食品衛(wèi)生安全十分重要。最突出的臨床表現(xiàn)就是腹瀉，大便的性狀與平常不同，常常是稀便、噴射狀水樣便，此外還可能有惡心、嘔吐、發(fā)熱（感染所致）、腹痛和全身不適的感覺(jué)。病情嚴(yán)重者可因?yàn)榇罅扛篂a導(dǎo)致脫水和丟失大量鉀，出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂甚至休克。

預(yù)防措施

養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，保持家庭和工作場(chǎng)所環(huán)境清潔，可減少通過(guò)接觸傳播病原的風(fēng)險(xiǎn)。保證餐具安全，做好消毒和分類(lèi)處理，避免蟲(chóng)、鼠及其它動(dòng)物進(jìn)入廚房和接近食物。

食材要食用新鮮干凈的食物，不喝生水、不吃生冷變質(zhì)的食物，少吃剩菜、剩飯、過(guò)期食品，將食物合理保存，避免發(fā)生變質(zhì)，避免食用不明來(lái)源的食物或者不確定是否有毒的食物。

生熟必須分開(kāi)，處理生的食物要有專(zhuān)用的設(shè)備和用具，避免生熟食物互相接觸。

選擇合理的烹飪方式，對(duì)不同的食材要采用正確的處理方式，肉、禽要徹底做熟，尤其是貝類(lèi)等海鮮類(lèi)食品更要煮熟煮透。熟食再次加熱要徹底。

外出就餐時(shí)選擇正規(guī)餐廳就餐，應(yīng)選擇《營(yíng)業(yè)執(zhí)照》和《食品經(jīng)營(yíng)許可證》齊全的餐飲服務(wù)單位就餐。

網(wǎng)絡(luò)訂餐注意使用正規(guī)專(zhuān)業(yè)的平臺(tái)，篩選品牌商家，訂餐前注意查看商家的證照信息、菜品原材料、店鋪評(píng)價(jià)等，確認(rèn)無(wú)誤后再訂餐。

食品經(jīng)營(yíng)單位尤其是學(xué)校、托幼機(jī)構(gòu)、工地等集體單位食堂，應(yīng)制定科學(xué)有效的管理措施，特別注意加強(qiáng)對(duì)食品從業(yè)人員的管理，加強(qiáng)健康監(jiān)測(cè)，一旦出現(xiàn)集體性嘔吐、腹瀉或發(fā)熱等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)報(bào)告屬地疾病預(yù)防控制中心，在專(zhuān)業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行消毒和調(diào)查處置。

來(lái)源：濟(jì)寧疾控

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