原標(biāo)題：為健康“減負(fù)”！濟(jì)南已設(shè)“減重門診”99個(gè)

來(lái)源：山東商報(bào)

原標(biāo)題：為健康“減負(fù)”！濟(jì)南已設(shè)“減重門診”99個(gè)

來(lái)源：山東商報(bào)

5月16日上午，濟(jì)南市政府新聞辦召開新聞發(fā)布會(huì)，介紹濟(jì)南市“健康體重管理年”的有關(guān)情況。山東商報(bào)·速豹新聞網(wǎng)記者從會(huì)上獲悉，濟(jì)南市制定《濟(jì)南市“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案（2024—2026年）》，實(shí)施重點(diǎn)人群體重達(dá)標(biāo)行動(dòng)方面，其中，針對(duì)“小胖墩”問(wèn)題，濟(jì)南市兒童醫(yī)院等設(shè)立兒童減重門診5個(gè)，濟(jì)南市婦幼保健院針對(duì)圍孕期女性開設(shè)營(yíng)養(yǎng)與體重管理門診，為母嬰健康提供專業(yè)體重管理指導(dǎo)。

◎本組撰文 山東商報(bào)·速豹新聞網(wǎng)記者 王頌博 張柯

濟(jì)南近四成成年居民體重超重

發(fā)布會(huì)上，濟(jì)南市衛(wèi)生健康委黨組成員、副主任，濟(jì)南市疾控局副局長(zhǎng)王東表示，濟(jì)南市深入落實(shí)國(guó)家和山東省“健康體重管理年”工作要求，結(jié)合濟(jì)南實(shí)際和前期工作基礎(chǔ)，制定《濟(jì)南市“體重管理年”活動(dòng)實(shí)施方案（2024—2026年）》（以下簡(jiǎn)稱《實(shí)施方案》），逐漸形成全民參與、人人受益的健康體重管理良好局面。

“以BMI體重指數(shù)計(jì)算，人群監(jiān)測(cè)數(shù)據(jù)顯示2023年濟(jì)南市18歲及以上居民超重率為39.85%，肥胖率為22.70%。”針對(duì)當(dāng)前濟(jì)南市居民超重和肥胖的總體趨勢(shì)，濟(jì)南市疾控中心副主任、主任醫(yī)師張軍介紹。

探索將運(yùn)動(dòng)干預(yù)納入社區(qū)健康管理

王東表示，《實(shí)施方案》包含“三大行動(dòng)”，13條針對(duì)性措施。

實(shí)施科學(xué)普及行動(dòng)方面，強(qiáng)調(diào)做好健康體重管理權(quán)威信息普及。指導(dǎo)公眾正確認(rèn)識(shí)健康體重、科學(xué)動(dòng)態(tài)管理體重，提高科學(xué)健康知識(shí)的傳播力和可及性；創(chuàng)新健康體重管理科普形式，逐步擴(kuò)大健康體重管理知識(shí)普及的覆蓋范圍，科學(xué)有效應(yīng)對(duì)“小胖墩”“節(jié)日胖”“假期肥”等體重問(wèn)題；提升健康體重管理科普能力，壯大科普隊(duì)伍，推廣健康體重管理或肥胖防控方面的典型做法和特色實(shí)踐案例。

濟(jì)南市體育局黨組成員、副局長(zhǎng)劉巖介紹，濟(jì)南探索將運(yùn)動(dòng)干預(yù)納入社區(qū)健康管理，與社區(qū)醫(yī)療機(jī)構(gòu)聯(lián)合，為超重、肥胖人群提供“運(yùn)動(dòng)+醫(yī)療”綜合服務(wù)。組織專業(yè)教練員錄制《科學(xué)健身動(dòng)起來(lái)》系列視頻152期、減脂視頻20期，策劃推出泉城體育相關(guān)健身欄目，每期收聽收看超百萬(wàn)人次。

實(shí)施重點(diǎn)人群體重達(dá)標(biāo)行動(dòng)方面，針對(duì)性加以指導(dǎo)。針對(duì)孕產(chǎn)婦，加強(qiáng)孕前、孕期、產(chǎn)后體重管理、營(yíng)養(yǎng)評(píng)價(jià)和身體活動(dòng)指導(dǎo)；針對(duì)嬰幼兒和學(xué)齡前兒童，強(qiáng)化體格生長(zhǎng)監(jiān)測(cè)、營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)指導(dǎo)、運(yùn)動(dòng)（活動(dòng)）指導(dǎo)；針對(duì)學(xué)生，家校合力開展合理膳食、主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和心理干預(yù)等工作；針對(duì)職業(yè)人群，加強(qiáng)職工健康教育，培養(yǎng)健康工作方式；針對(duì)老年人，開展老年人選擇適口餐食、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、維持適宜體重等健康體重管理綜合干預(yù)指導(dǎo)。

據(jù)悉，針對(duì)“小胖墩”問(wèn)題，濟(jì)南市兒童醫(yī)院等設(shè)立兒童減重門診5個(gè)，濟(jì)南市婦幼保健院針對(duì)圍孕期女性開設(shè)營(yíng)養(yǎng)與體重管理門診，為母嬰健康提供專業(yè)體重管理指導(dǎo)。

已開設(shè)99個(gè)體重管理相關(guān)門診

實(shí)施健康體重管理支持性環(huán)境建設(shè)行動(dòng)方面，突出營(yíng)造社會(huì)支持性環(huán)境。從家庭、學(xué)校、社區(qū)、餐廳、健身場(chǎng)所、醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、機(jī)關(guān)企事業(yè)單位等各個(gè)維度，強(qiáng)化支持性環(huán)境建設(shè)，鼓勵(lì)應(yīng)用信息化手段，促進(jìn)體重管理日常化、便利化、規(guī)范化；強(qiáng)化家庭健康體重管理的重要作用，將健康體重管理納入健康家庭建設(shè)內(nèi)容，把健康體重作為家庭生活新理念；發(fā)揮醫(yī)療機(jī)構(gòu)專業(yè)技術(shù)優(yōu)勢(shì)，整合營(yíng)養(yǎng)、內(nèi)分泌、外科、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)、心理等相關(guān)專業(yè)資源，提升體重管理技能和肥胖癥治療服務(wù)水平；強(qiáng)化中醫(yī)藥對(duì)體重管理的技術(shù)支撐作用，為各類人群提供體重綜合評(píng)估、體格檢查、中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)、辨證施治、中醫(yī)非藥物療法、中藥膳食、中醫(yī)運(yùn)動(dòng)處方等在內(nèi)的中醫(yī)藥服務(wù)；倡導(dǎo)健康消費(fèi)新理念，引導(dǎo)健康相關(guān)企業(yè)研發(fā)體重管理新產(chǎn)品，合理降低加工食品中油鹽糖的含量。

王東介紹，濟(jì)南充分發(fā)揮轄區(qū)醫(yī)療資源豐富的優(yōu)勢(shì)，逐步實(shí)現(xiàn)二級(jí)及以上綜合醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供體重管理及肥胖癥診療服務(wù)覆蓋率達(dá)到100%。目前濟(jì)南市各級(jí)各類醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)開設(shè)體重管理的相關(guān)門診99個(gè)，其中三級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)27家，二級(jí)醫(yī)療機(jī)構(gòu)18家，基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)17家，42個(gè)為多學(xué)科聯(lián)合門診。

發(fā)揮中醫(yī)特色，強(qiáng)化體重管理中西醫(yī)結(jié)合適宜技術(shù)推廣，設(shè)立中醫(yī)門診57個(gè)，充分展現(xiàn)“扁鵲故里康養(yǎng)濟(jì)南”中醫(yī)藥傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)。

【醫(yī)生建議】

3到6個(gè)月減掉體重的5%到10%

在日常生活中，我們?cè)撛鯓又贫ê侠砬医】刁w重管理方案呢？

濟(jì)南市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任、副主任醫(yī)師董振華表示，第一步要建立科學(xué)認(rèn)知。通過(guò)權(quán)威渠道了解體重測(cè)量相關(guān)指標(biāo)，明確自己的理想體重和減重百分比。建議3到6個(gè)月減掉體重的5%到10%，分解成小目標(biāo)，每周減重不超過(guò)0.5到1公斤，每月2到4公斤。第二步制定合理的生活方式干預(yù)方案。飲食方面：建議均衡飲食，控制總熱量，每天制造300到500千卡的能量缺口，用“211餐盤法”，每餐蔬菜占1/2，優(yōu)質(zhì)蛋白（魚蝦蛋豆）占1/4，主食占1/4。運(yùn)動(dòng)方面：建議每周三次抗阻訓(xùn)練，加每周五次有氧運(yùn)動(dòng)。可從“微運(yùn)動(dòng)”開始，比如站立踮腳、貼墻站馬步。每次2分鐘，運(yùn)動(dòng)12到15分鐘。

如果遇到減重平臺(tái)期怎么辦？在執(zhí)行時(shí)感到困難怎么辦？

“請(qǐng)記住醫(yī)療機(jī)構(gòu)始終是堅(jiān)強(qiáng)的后盾。”董振華介紹，醫(yī)療機(jī)構(gòu)既有精準(zhǔn)的評(píng)估手段，也有專業(yè)的技術(shù)支持。首先他們會(huì)進(jìn)行體成分分析、代謝功能檢測(cè)，篩查肥胖背后的潛在病因（如胰島素抵抗、甲狀腺問(wèn)題）和可能的合并癥。針對(duì)不同體重基數(shù)人群的減重需求，科學(xué)地設(shè)定合理、可達(dá)成的目標(biāo)。比如調(diào)整生活方式能減體重的2%到5%，處方性的營(yíng)養(yǎng)膳食干預(yù)能減掉體重的5%到10%，腸促胰泌素類的藥物能減掉體重的5%到25%，減重手術(shù)能減掉20%到35%。另外，體重管理門診通過(guò)整合內(nèi)分泌科、營(yíng)養(yǎng)科、減重外科、腸菌移植科、心理科、中醫(yī)科等多學(xué)科力量，為患者提供全周期的動(dòng)態(tài)管理。

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